Lições do “Principezinho” para o descanso emocional no verão
Nas asas suaves do verão, quando o tempo abranda e o sol acaricia a pele, há um convite silencioso que nos chama: descansar a mente, o corpo e, sobretudo, o coração.
E, depois, há livros que nos acompanham nestas pausas como se fossem velhos amigos. Entre eles, destaca-se um pequeno tesouro cheio de luz e sabedoria, O Principezinho, de Antoine de Saint-Exupéry.
Nesta altura do ano o corpo pede descanso e a alma?
Vivemos num mundo que exige sempre mais. Mais produtividade, mais presença, mais resposta imediata, mais tudo e que pensemos menos em nós! Será justo?
No fundo, o que o nosso coração anseia não é mais, é menos! Menos barulho, menos correria, menos peso, menos pressões, somente menos.
O verdadeiro descanso emocional começa quando damos permissão à nossa alma para parar, respirar e ouvir.
Sabe o que isso lhe quer dizer? Sim a si, leu bem: nas férias de verão, não descanse apenas o corpo. Descanse a mente das comparações, o coração das exigências, os pensamentos das culpas.
O Principezinho sussurra-nos que “as pessoas grandes não compreendem nada sozinhas” e que é preciso, às vezes, voltar a ser criança para nos reencontrarmos com a nossa essência.
Posso lançar-lhe um desafio? Vamos juntos reescrever esta história!
“Com efeito, no planeta do principezinho havia, como em todos os outros planetas, ervas boas e más. Por conseguinte, sementes boas, de ervas boas; sementes más, de ervas más. Mas as sementes são invisíveis. Elas dormem no segredo da terra até que uma cisme de despertar. Então ela espreguiça, e lança timidamente para o sol um inofensivo galinho. Se é de roseira ou rabanete, podemos deixar que cresça à vontade. Mas quando se trata de uma planta má, é preciso arrancar logo, mal a tenhamos conhecido”.
A erva má são todos os mais que nos impedem de descansar e que é preciso arrancar antes que seja tarde demais. A erva boa é o merecido descanso, aquele menos que falamos acima e que nos vai permitir reencontrar a essência neste período de férias.
Preparado para ser o responsável de ver brotar as sementes boas?
O essencial é invisível aos olhos
Também nos lembra este livro maravilhoso! De que está à espera para mergulhar nas páginas deste livro nestas férias?
A moral da história é: o verdadeiramente importante não se vê, sente-se. Num tempo em que tudo é imagem, status, filtro, performance e vivemos a vida real como estejamos permanentemente em modo online, O Principezinho oferece-nos a cura: sentir com o coração.
Descansar emocionalmente é também olhar à nossa volta e escolher o que vale a pena cuidar: os afetos, a natureza, o silêncio, os momentos de partilha. Tal como o príncipe cuida da sua rosa, também nós precisamos de cuidar das nossas emoções com delicadeza e presença.
Cultive gestos de amor e partilhe
Pode juntar o útil ao agradável, leia este livro com um filho, uma afilhada ou um avô é mais do que um ato de leitura. É um encontro entre gerações, onde brotam conversas que ficam guardadas no tempo como estrelas no céu.
Ao partilharmos esta obra com alguém, plantamos sementes de empatia, escuta e imaginação. É um legado invisível, mas poderoso. Porque quem aprende cedo a “olhar com o coração” caminha com mais sensibilidade e verdade pela vida.
Neste livro, como na nossa existência, “Tu tornas-te eternamente responsável por aquilo que cativas.”
Esta é uma das frases que mais toca quem lê o livro. E talvez seja o resumo perfeito do que é amar, cuidar e partilhar.
Por que será? Descubra as boas práticas para o descanso emocional
Pense na beleza da partilha e do amor genuíno, suponho que aquilo que procura nestas como noutras férias:
“Se tu me cativas, nós teremos necessidade um do outro. Serás para mim o único no mundo. E eu serei para ti única no mundo…”
Eis algumas boas práticas de descanso emocional este verão
- Leve um livro que o(a) inspire: escolha leituras que o toquem profundamente.
- Desligue para se ligar: afaste-se, por momentos, dos ecrãs e ligue-se à natureza, à respiração e à presença de quem ama.
- Cria momentos de partilha emocional: leia um excerto do livro com alguém querido. Partilhe memórias, sonhos e gargalhadas.
- Reaprenda a brincar: deixe espaço para a leveza, para o não fazer nada, para a contemplação. Permita-se a existir, está tudo certo!
- Escreva ao seu “pequeno príncipe interior”: uma carta simples onde expresse o que sente, o que precisa, o que quer cuidar.
No regresso à rotina diária, conte com a minha ajuda como coach de saude integrativa e terapeuta holística para continuar a viver em plenitude. O que é preciso de si? Preparação:
“Se tu vens, por exemplo, às quatro da tarde, desde as três eu começarei a ser feliz. Quanto mais a hora for chegando, mais eu me sentirei feliz. Às quatro, estarei agitado e inquieto: descobrirei o preço da felicidade! Mas se tu vens a qualquer momento, nunca saberei a que horas preparar o coração…”
Este verão, abrande… e reencontre-se
Ler O Principezinho é como beber um copo de água fresca ou um sumo refrescante num dia quente: simples, mas absolutamente essencial. Guiado por este livro sinta-se convidado a viver um verão mais presente, mais leve, mais seu.
Apenas aquele verão azul em que descansa e pode plantar sementes de bem-estar e partilha que florescerão muito para além de agosto.
Porque descansar não é parar, é preparar o coração para florescer.