Coaching na menopausa: porque o corpo pede pausa e a mente precisa de rumo
Saiba como o coaching na menopausa ajuda as mulheres a aliviar sintomas, lidar com a ansiedade e encontrar apoio emocional numa fase de grandes mudanças.
A saúde mental como ponto de partida numa visão holística do ser humano
Quer descobrir uma visão inovadora de saúde mental? A nossa coach Júlia Rocha explica como cuidar da mente é o ponto de partida para o desenvolvimento humano.
Do alívio imediato à transformação profunda: o impacto da aromaterapia integrativa funcional
A procura incessante por produtividade e sucesso muitas vezes leva-nos a negligenciar a nossa saúde e bem-estar.
Lições do “Principezinho” para o descanso emocional no verão
Nas asas suaves do verão, quando o tempo abranda e o sol acaricia a pele, há um convite silencioso que nos chama: descansar a mente, o corpo e, sobretudo, o coração.
Boreout: quando o problema é o tédio e não o excesso de trabalho!
O boreout é uma condição pouco discutida, mas cada vez mais presente nos ambientes de trabalho.
Trocar a pressa pela presença, através do Chi Kung terapêutico
Descubra como o Chi Kung terapêutico ajuda a reduzir o stress, melhorar o sono e reconectar com o corpo através da presença no dia-a-dia.
Emagrecer com apoio integrativo vai dar-lhe algo mais do que menos peso na balança!
Emagrecer com apoio integrativo torna-se mais fácil! Reencontre-se com o seu peso, mas primeiro consigo mesmo.
A importância da pausa e do descanso
E se lhe dissesse que o descanso é um dos pilares mais importantes para uma vida equilibrada, saudável e plena?
Pode o tabaco reduzir a ansiedade ou agrava o problema?
Para muitas pessoas o tabaco é um escape para o stress e ansiedade do dia a dia.
Quer deixar de fumar? O programa EASY de cessação tabágica vai ajudá-lo!
A decisão de deixar de fumar é um dos maiores desafios, mas também pode ser uma das maiores conquistas pessoais.